Turnverein Ixheim

        Wir bringen Dich in Bewegung

Für Erwachsene haben wir folgende Angebote:

"BodyFit"

Dienstags 19:00 - 20:00 Uhr

Body-Fit ist abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper mit Elementen aus dem klassischen Bauch-Beine-Po und dem Rückentraining. Trainiert wird mit flotter Musik und im Wechsel mit und ohne Kleingeräte wie Hantel, Bälle etc.

Zum Ausklang gibt es eine kurze Entspannungsphase, um die Regeneration einzuleiten und Kraft für den bevorstehenden Tag zu schöpfen. Herzliche Einladung zum kostenlosen Schnuppertraining.


Übungsleiter: Michael Bollig


Gymnastik Frauen

Dienstags 18:00 - 19:00 Uhr

Regelmäßige körperliche Aktivität verbessert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und beugt Krankheiten im Alter vor bzw. kann bestehende

Übungsleiter: Urban Wagner



Fitness und Gesundheit 60 +

Mittwochs 10:00 - 11:00 Uhr

Regelmäßige körperliche Aktivität verbessert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und beugt Krankheiten im Alter vor bzw. kann bestehende Krankheiten positiv beeinflussen. Sport und regelmäßige Bewegung fördert die allgemeine Fitness, die körperliche Leistungsfähigkeit, die Lebenszufriedenheit und bringt einen mit gleichgesinnten Menschen zusammen.

Übungsleiter: Urban Wagner  


(Nordic-)Walking

Montag:        18:00 Uhr             Donnerstag: 15:00 Uhr            Samstag:      14:30 Uhr


 

Sanft aktiv sein, mit skandinavischem Flair. Nordic Walking ist die ideale Bewegungsform für alle, die gerne zu Fuß unterwegs sind und dabei ihre Ausdauer effektiv trainieren wollen. Laufen Sie einfach los. Mit dem Dauer-Trend an der frischen Luft stärken Sie außerdem Ihr Herz-Kreislauf- und Immunsystem, bauen Stress ab und verbrennen Schritt für Schritt viele Kalorien.

Übungsleiter: Hans Weißmann




Volleyball

Donnerstags 19:30 - 21:30 Uhr

!! In den Sommermonaten bei passenden Wetter ab 19 Uhr auf dem Beach-Volleyballfeld im Zweibrücker Freibad :-)

Die Volleyballer des TV Ixheim sind Freizeitspieler. Der Spaß am Volleyball steht im Vordergrund. Es ist jeder eingeladen mitzuspielen, der Spaß an dieser Mannschaftssportart hat.

Schau einfach mal vorbei, wir sind eine sympathische Truppe ;-)

Kontakt: Melanie Albrecht 0174-8992905


 

Wirbelsäulengymnastik

Donnerstags 18:00 - 19:00 Uhr

Regelmäßige körperliche Aktivität verbessert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und beugt Krankheiten im Alter vor bzw. kann bestehende Krankheiten positiv beeinflussen. Sport und regelmäßige Bewegung fördert die allgemeine Fitness, die körperliche Leistungsfähigkeit, die Lebenszufriedenheit und bringt einen mit gleichgesinnten Menschen zusammen.

Übungsleiter: Urban Wagner